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前列腺增生症的预防

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前列腺增生症的症状
前列腺增生症的预防
前列腺增生症的治疗
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前列腺增生症的预防 

1、定期体检
50岁以上男性,应每年定期进行前列腺相关检查。

2、注意饮食
适量多进食高蛋白及蔬果类易消化的食物,避免高脂肪及辛辣刺激性食物。多吃富含番茄红素、维生素C、维生素E等抗氧化食物,对预防前列腺增生有一定作用。

参阅:前列腺增生症患者饮食注意事项。
前列腺增生症的预防
3、适当多饮水
多饮水会促进身体的新陈代谢,每天至少要喝6-8杯水。夜间少饮水,以免熟睡后,膀胱过度充盈。

饮水过少就会引起脱水现象,不利尿路的机械冲洗,很容易导致尿液浓缩,形成前列腺结石以及前列腺增生。

每天早晨空腹喝下一杯温白开水,能够预防便秘,稀释血液,对尿道产生机械冲洗作用,不易形成结石。

4、适当的体育锻炼
适当加强体育锻炼有助于增强机体免疫力,促进前列腺局部的血液和淋巴循环,有效预防前列腺增生。

参阅:前列腺增生症患者如何选择适当的运动。

5、不可憋尿
憋尿会造成膀胱过度充盈,容易诱发急性尿潴留。

6、减少便秘
便秘可造成阴部充血,容易患前列腺疾病。

7、不宜久坐或骑车
长期久坐或骑车可导致前列腺充血、水肿,容易患前列腺疾病。

8、注意保持清洁
男性保持阴部的清洁卫生,可以减少前列腺增生的发生。

9、性生活要适当
纵欲或禁欲都容易造成前列腺增生。

10、避免过度劳累
过度劳累会造成排尿无力,容易引起尿潴留。

11、注意防寒保暖
寒冷可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流,造成前列腺充血、水肿,病情加重。

12、忌酒
饮酒可导致前列腺及膀胱颈充血、水肿而诱发尿潴留。
图片来源: Paul at FreeDigitalPhotos.net
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