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肾结石

肾结石概述
肾结石的病因
肾结石的症状
肾结石的危害
肾结石的预防
肾结石的治疗
饮食注意事项
如何选择运动
常见健康误区

肾结石的病因

肾结石形成的因素很多，如饮食、年龄、性别、代谢、遗传、环境、职业、异物、感染、药物、及不良生活习惯（喝水少、憋尿、久坐、不爱运动等），其中饮食因素是肾结石形成的主要原因。

1、草酸摄入过多
摄入过多的含草酸丰富的食物，如苋菜、菠菜、空心菜、鲜竹笋、苦瓜、草莓、蓝莓、黑莓、猕猴桃、红茶和可可粉等，体内草酸的大量积存，是导致肾结石的重要因素之一。
 
2、嘌呤摄入过多
摄入过多的含嘌呤丰富的食物，如动物内脏、海产品、豆类、香菇、啤酒等，使机体嘌呤代谢异常，导致其代谢产物尿酸升高，尿酸可促使尿中草酸盐沉淀，形成泌尿系结石。

3、蛋白质摄入过多
长期摄入过多的高蛋白食物，如肉类、大豆、鱼等，尿中的钙、草酸、尿酸增高，容易形成泌尿系结石。

4、脂肪摄入过多
摄入过多的高脂肪食物，如肉类（肥肉）、动物内脏等，会减少肠道中可结合的钙，引起对草酸盐的吸收增多，容易形成泌尿系结石。

5、糖类摄入过多
摄入过多的高糖食物，如食用糖、蜂蜜、面粉、红薯、大枣等，尤其是乳糖，能促进钙的吸收，会导致草酸钙在体内的积存，容易形成泌尿系结石。 
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