高血压的治疗 High Blood Pressure Treatment

高血压

高血压概述
高血压的病因
高血压的症状
高血压的危害
高血压的预防
高血压的治疗
饮食注意事项
如何选择运动
常见健康误区

高血压的治疗

一、改善生活方式

1、减少食盐摄入量
钠有升高血压的直接作用，当钠离子增多时，可引起水钠潴留，使血压升高。高血压患者每天摄入盐量应严格控制在2~5克，即约1茶匙。

2、保证合理膳食
营养素摄入量占中热量比例为蛋白质15%，脂肪20%，糖类65%。限制脂肪摄入，少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、糕点、甜食；多食新鲜蔬菜、水果、鱼、蘑菇、低脂乳制品等。

参阅：高血压患者饮食注意事项。

3、有效控制体重
减肥、控制体重最有效的方法是节制饮食，减少每天摄入的总热量。

4、生活规律，睡眠充足
保证八小时睡眠，避免熬夜。

5、戒烟
烟中含有尼古丁，能刺激心脏，使心跳加快，血管收缩，血压升高。

6、限酒
大量饮酒，会导致动脉硬化，使血压升高。

7、保持心情舒畅
高血压病患者应注意劳逸结合、保持心情舒畅，避免情绪激动及过度紧张。

8、保持大便通畅
避免因便秘导致血压升高。

9、选择适当的有氧运动
运动是非药物治疗高血压的主要手段之一，可以降低交感神经的兴奋性，促进血液循环，降低胆固醇的生成，促进肠胃蠕动，预防便秘，燃烧脂肪。选择适当的有氧运动，如散步、快走、慢跑、跳绳、爬山、游泳、瑜伽、太极拳、健身操、踏脚车、打网球、羽毛球等。

参阅：高血压患者如何选择适当的运动。

二、降压药物治疗

1、血管紧张素转换酶抑制剂：巯甲丙脯酸、依那普利。

2、钙拮抗剂：异搏定、硫氮卓酮及硝苯吡啶、尼群地平。

3、血管扩张剂：硝普钠、长压定、肼苯达嗪。

4、作用于交感神经系统的降压药。
（1）中枢性交感神经抑制药：可乐宁、甲基多巴。

（2）交感神经节阻滞剂：阿方那特，用于高血压脑病的治疗。

（3）交感神经节后阻滞剂：使交感神经末稍中去甲肾上腺素贮存耗竭，以达降压的目的。

（4）肾上腺素能受体阻滞剂：α受体阻滞剂（哌唑嗪）；β受体阻滞剂（柳胺苄心定）。

5、利尿降压药：噻嗪类是应用最广的口服利尿降压药，如双氢克尿噻；氯噻酮；速尿；氨苯喋啶等。

图片来源: Ambro at FreeDigitalPhotos.net