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酸碱体质

酸碱体质
酸性体质的原因
酸性体质的危害
食物酸碱性的分类
酸性食物
碱性食物
中性食物
食物酸碱性常见误区

导致酸性体质的原因

1、饮食结构不合理
长期摄入过多的酸性食物，会使血液PH值偏低，呈酸性体质。

2、不吃早餐
早上空着肚子，身体为获取动力会自动使用甲状腺、副甲状腺及脑垂体等腺体，造成 腺体亢进，燃烧组织，体质变酸。 

3、吃宵夜
睡觉时，人体处于休息状态，食物无法及时消化，滞留在肠道会发酵变酸，产生毒素。

4、经常熬夜
熬夜使人体内分泌燃烧，产生毒素，体质变酸。

5、调整心态，保持良好情绪
精神压力过重，愤怒和消极情绪，脑力的过度消耗，都会影响人体的正常代谢功能，导致体质酸性化。 

6、运动量不足或每天剧烈运动
运动量不足或每天剧烈运动，都会导致酸性代谢物滞留在体内，体质酸性化。

7、嗜烟、酒
烟、酒等极易导致人体的酸性化。

8、环境污染因素
人体由于吸入有害空气，摄入被污染的水或食物后，其中的酸性物质会滞留在体内，造成酸性体质。 
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