AskHealthWeb 健康咨询网
  • 健康咨询网
    • 常见病 >
      • 常见病目录
      • 过敏 >
        • 过敏的原因
        • 常见过敏原的分类
        • 过敏性疾病的分型
        • 过敏性疾病的分类及症状
        • 检测过敏原的常用方法
        • 过敏性疾病的诊断
        • 过敏性疾病的预防
        • 过敏性疾病的治疗
      • 高血脂 >
        • 高血脂的原因
        • 高血脂的症状
        • 高血脂的预防
        • 高血脂的治疗
      • 高血压 >
        • 高血压的病因
        • 高血压的症状
        • 高血压的危害
        • 高血压的预防
        • 高血压的治疗
      • 糖尿病 >
        • 糖尿病的病因
        • 糖尿病的症状
        • 糖尿病的危害
        • 糖尿病的预防
        • 糖尿病的治疗
      • 关节炎 >
        • 关节炎的病因
        • 关节炎的检查
        • 关节炎的预防
        • 关节炎的治疗
      • 肾结石 >
        • 肾结石的病因
        • 肾结石的症状
        • 肾结石的危害
        • 肾结石的预防
        • 肾结石的治疗
      • 月经失调 >
        • 月经失调的原因
        • 月经失调的症状
        • 月经失调的危害
        • 月经失调的预防
        • 月经失调的治疗
      • 子宫肌瘤 >
        • 子宫肌瘤的病因
        • 子宫肌瘤的症状
        • 子宫肌瘤的危害
        • 子宫肌瘤的预防
        • 子宫肌瘤的治疗
      • 前列腺增生症 >
        • 前列腺增生症的症状
        • 前列腺增生症的预防
        • 前列腺增生症的治疗
      • 更年期综合征 >
        • 更年期综合征的病因
        • 更年期综合征的症状
        • 更年期综合征的危害
        • 更年期综合征的预防
        • 更年期综合征的治疗
      • 乙肝 >
        • 乙肝的传播途径
        • 乙肝的分类及症状
        • 乙肝的预防
        • 乙肝的治疗
      • 癌症 >
        • 癌症的病因
        • 癌症的症状
        • 癌症的转移方式
        • 良性肿瘤与恶性肿瘤
    • 营养与健康 >
      • 营养与健康目录
      • 营养素 >
        • 基础营养素 >
          • 蛋白质
          • 脂类 >
            • 脂肪酸概述
            • 饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸、反式脂肪酸的区别
            • 不饱和脂肪酸的作用
            • ω-3、ω-6、ω-9不饱和脂肪酸的区别
            • 好胆固醇与坏胆固醇的区别
          • 糖类
          • 维生素 >
            • 维生素的存在形态
            • 维生素A
            • 维生素B族
            • 维生素C
            • 维生素D
            • 维生素E
            • 维生素K
          • 矿物质
          • 水
          • 膳食纤维
        • 植​物​营​养​素 >
          • 番茄红素
          • β-胡萝卜素
          • 花青素
          • 虾青素
          • 大豆异黄酮
          • 萝卜硫素
          • 表儿茶素
          • 香菇多糖素
      • 自由基 >
        • 自由基的来源
        • 自由基的危害
        • 减少自由基的危害
        • 运动与自由基
      • 抗氧化剂
      • 植物雌激素
      • 食物酸碱性 >
        • 酸性食物
        • 碱性食物
        • 中性食物
      • 酸碱体质 >
        • 酸性体质的原因
        • 酸性体质的危害
      • 辐射 >
        • 辐射的来源
        • 辐射的危害
        • 辐射的预防
      • 健康菜篮子 >
        • 抗癌先锋食物
        • 10种常见最健康的蔬菜
        • 10种常见最健康的水果
        • 15种常见最健康的食物
        • 10种常见富含益生菌食物
        • 10种常见富含益生元食物
      • 食物颜色与营养健康​
      • 冰箱冷冻食品注意事项
      • 酸面包与普通面包区别
      • 面食制作小常识
    • 饮食与健康 >
      • 饮食与健康目录
      • 高血脂患者饮食
      • 高血压患者饮食
      • 糖尿病患者饮食
      • 关节炎患者饮食
      • 肾结石患者饮食
      • 子宫肌瘤患者饮食
      • 前列腺增生症患者饮食
      • 更年期综合征患者饮食
      • 乙肝患者饮食
    • 运动与健康 >
      • 运动与健康目录
      • 高血压与运动
      • 糖尿病与运动
      • 关节炎与运动
      • 肾结石与运动
      • 前列腺增生症与运动
      • 乙肝与运动
    • 健康误区 >
      • 健康误区目录
      • 高血脂患者能不能吃鸡蛋黄
      • 高血压患者饮食误区
      • 糖尿病患者饮食误区
      • 肾结石患者饮食误区
      • 食物酸碱性常见误区
      • 10种最常见错误饮食搭配
    • 健康小测验 >
      • 健康小测验 - 饮食与健康
      • 健康小测验 - 运动与健康
      • 健康小测验 - 营养与健康(一)
      • 健康小测验 - 营养与健康(二)
      • 健康小测验 - 营养与健康(三 )
      • 健康小测验 - 过敏
      • 健康小测验 - 高血脂
      • 健康小测验 - 高血压
      • 健康小测验 - 糖尿病
      • 健康小测验 - 关节炎
      • 健康小测验 - 肾结石
      • 健康小测验 - 子宫肌瘤
      • 健康小测验 - 前列腺增生症
      • 健康小测验 - 更年期综合征
      • 健康小测验 - 乙肝
    • 健康小常识
  • 关于我们
  • 服务项目
  • 翻译样本
  • ​收费标准
  • 联系我们
  • 健康美食DIY
    • 红莓柠檬果汁DIY ​
    • 红豆馅南瓜饼
    • 鳄梨沙拉​酱烤面包
    • 羽衣甘蓝猪肉水煎包
    • 4分钟微波炉发糕
    • 甜菜洋葱沙拉
    • 羽衣甘蓝苹果沙拉
    • 紫甘蓝洋葱沙拉
    • 洋葱炒三文鱼
    • 健康版烤三文鱼
    • 黄金豆腐饼
    • 彩色蔬菜豆腐煎饼
    • 鲜虾豆腐韭菜煎饼
    • 金针菇蔬菜鸡蛋饼
    • 蔬菜米饭鸡蛋饼
    • 南瓜核桃发面饼
    • 胡萝卜洋葱发面饼
    • 免揉酸面包
    • 核桃葡萄干全麦面包
    • 南瓜核桃葡萄干面包
    • 红薯枸杞藜麦粥
    • 三文鱼海带芽藜麦粥

红薯枸杞藜麦粥​

主页 》健康美食DIY
医学翻译 + 健康咨询 ➔
病历翻译
陪诊翻译
健康咨询
临床医学翻译

​联系方式》​

电话:416-802-1279
微信:askhealthweb
电邮:askhealthweb@gmail.com
​加拿大 多伦多(Toronto Canada)
Picture

​红薯枸杞藜麦粥
​Sweet potato Goji Quinoa Porridge

  • 香甜​美味​营养粥,老少皆宜
  • 主料:红薯、三色藜麦、糙米/大米、玉米
  • 辅料:枸杞少量
  • 提示:粥煮好后放少量枸杞,再煮2分钟关火
  • 适用人群:普通人群、三高人群 
  • 禁食人群:食物过敏者
  • 红薯的营养成分:红薯又称番薯、甜薯、山芋、地瓜等,含有丰富的膳食纤维、β-胡萝卜素、维生素B族、维生素C、镁、铁、钙、钾等多种营养素
参阅:
  • ​红薯-抗癌先锋食物之一​
  • 枸杞-10种常见最健康的水果之一
微信 QR Code

官方微信
​askhealthweb

​藜麦的营养价值

  • 藜麦富含多种营养素
  • 藜麦比大多数谷物提供更多优质蛋白质
  • 藜麦含有人体不能自行产生的9种人体必需氨基酸
  • 藜麦所含的膳食纤维比大多数谷物都高
  • 藜麦的升糖指数(GI)只有35,是低糖食物
Picture
Picture
Picture

健康美食DIY

Picture
​红莓柠檬果汁
Picture
南瓜核桃发面饼
Picture
黄金豆腐饼
Picture
鳄梨沙拉​酱烤面包
Picture
羽衣甘蓝苹果沙拉
Picture
羽衣甘蓝猪肉水煎包
健康美食DIY主页
有健康疑问?需要医学翻译?

✆ (+1) 416-802-1279

✉ askhealthweb@gmail.com

​©2014-2023 AskHealthWeb. All rights reserved.
版权所有,未经授权,请勿转载。
Our website content and services are for informational purposes only.  
AskHealthWeb does not provide medical advice, diagnosis or treatment. See Terms of Use ​for additional information.
​网址:www.askhealthweb.com