AskHealthWeb 健康咨询网
  • 健康咨询网
    • 常见病 >
      • 常见病目录
      • 过敏 >
        • 过敏的原因
        • 常见过敏原的分类
        • 过敏性疾病的分型
        • 过敏性疾病的分类及症状
        • 检测过敏原的常用方法
        • 过敏性疾病的诊断
        • 过敏性疾病的预防
        • 过敏性疾病的治疗
      • 高血脂 >
        • 高血脂的原因
        • 高血脂的症状
        • 高血脂的预防
        • 高血脂的治疗
      • 高血压 >
        • 高血压的病因
        • 高血压的症状
        • 高血压的危害
        • 高血压的预防
        • 高血压的治疗
      • 糖尿病 >
        • 糖尿病的病因
        • 糖尿病的症状
        • 糖尿病的危害
        • 糖尿病的预防
        • 糖尿病的治疗
      • 关节炎 >
        • 关节炎的病因
        • 关节炎的检查
        • 关节炎的预防
        • 关节炎的治疗
      • 肾结石 >
        • 肾结石的病因
        • 肾结石的症状
        • 肾结石的危害
        • 肾结石的预防
        • 肾结石的治疗
      • 月经失调 >
        • 月经失调的原因
        • 月经失调的症状
        • 月经失调的危害
        • 月经失调的预防
        • 月经失调的治疗
      • 子宫肌瘤 >
        • 子宫肌瘤的病因
        • 子宫肌瘤的症状
        • 子宫肌瘤的危害
        • 子宫肌瘤的预防
        • 子宫肌瘤的治疗
      • 前列腺增生症 >
        • 前列腺增生症的症状
        • 前列腺增生症的预防
        • 前列腺增生症的治疗
      • 更年期综合征 >
        • 更年期综合征的病因
        • 更年期综合征的症状
        • 更年期综合征的危害
        • 更年期综合征的预防
        • 更年期综合征的治疗
      • 乙肝 >
        • 乙肝的传播途径
        • 乙肝的分类及症状
        • 乙肝的预防
        • 乙肝的治疗
      • 癌症 >
        • 癌症的病因
        • 癌症的症状
        • 癌症的转移方式
        • 良性肿瘤与恶性肿瘤
    • 营养与健康 >
      • 营养与健康目录
      • 营养素 >
        • 基础营养素 >
          • 蛋白质
          • 脂类 >
            • 脂肪酸概述
            • 饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸、反式脂肪酸的区别
            • 不饱和脂肪酸的作用
            • ω-3、ω-6、ω-9不饱和脂肪酸的区别
            • 好胆固醇与坏胆固醇的区别
          • 糖类
          • 维生素 >
            • 维生素的存在形态
            • 维生素A
            • 维生素B族
            • 维生素C
            • 维生素D
            • 维生素E
            • 维生素K
          • 矿物质
          • 水
          • 膳食纤维
        • 植​物​营​养​素 >
          • 番茄红素
          • β-胡萝卜素
          • 花青素
          • 虾青素
          • 大豆异黄酮
          • 萝卜硫素
          • 表儿茶素
          • 香菇多糖素
      • 自由基 >
        • 自由基的来源
        • 自由基的危害
        • 减少自由基的危害
        • 运动与自由基
      • 抗氧化剂
      • 植物雌激素
      • 食物酸碱性 >
        • 酸性食物
        • 碱性食物
        • 中性食物
      • 酸碱体质 >
        • 酸性体质的原因
        • 酸性体质的危害
      • 辐射 >
        • 辐射的来源
        • 辐射的危害
        • 辐射的预防
      • 健康菜篮子 >
        • 抗癌先锋食物
        • 10种常见最健康的蔬菜
        • 10种常见最健康的水果
        • 15种常见最健康的食物
        • 10种常见富含益生菌食物
        • 10种常见富含益生元食物
      • 食物颜色与营养健康​
      • 冰箱冷冻食品注意事项
      • 酸面包与普通面包区别
      • 面食制作小常识
    • 饮食与健康 >
      • 饮食与健康目录
      • 高血脂患者饮食
      • 高血压患者饮食
      • 糖尿病患者饮食
      • 关节炎患者饮食
      • 肾结石患者饮食
      • 子宫肌瘤患者饮食
      • 前列腺增生症患者饮食
      • 更年期综合征患者饮食
      • 乙肝患者饮食
    • 运动与健康 >
      • 运动与健康目录
      • 高血压与运动
      • 糖尿病与运动
      • 关节炎与运动
      • 肾结石与运动
      • 前列腺增生症与运动
      • 乙肝与运动
    • 健康误区 >
      • 健康误区目录
      • 高血脂患者能不能吃鸡蛋黄
      • 高血压患者饮食误区
      • 糖尿病患者饮食误区
      • 肾结石患者饮食误区
      • 食物酸碱性常见误区
      • 10种最常见错误饮食搭配
    • 健康小测验 >
      • 健康小测验 - 饮食与健康
      • 健康小测验 - 运动与健康
      • 健康小测验 - 营养与健康(一)
      • 健康小测验 - 营养与健康(二)
      • 健康小测验 - 营养与健康(三 )
      • 健康小测验 - 过敏
      • 健康小测验 - 高血脂
      • 健康小测验 - 高血压
      • 健康小测验 - 糖尿病
      • 健康小测验 - 关节炎
      • 健康小测验 - 肾结石
      • 健康小测验 - 子宫肌瘤
      • 健康小测验 - 前列腺增生症
      • 健康小测验 - 更年期综合征
      • 健康小测验 - 乙肝
    • 健康美食DIY >
      • 红莓柠檬果汁DIY ​
      • 红豆馅南瓜饼
      • 鳄梨沙拉​酱烤面包
      • 羽衣甘蓝猪肉水煎包
      • 4分钟微波炉发糕
      • 甜菜洋葱沙拉
      • 羽衣甘蓝苹果沙拉
      • 紫甘蓝洋葱沙拉
      • 洋葱炒三文鱼
      • 健康版烤三文鱼
      • 黄金豆腐饼
      • 彩色蔬菜豆腐煎饼
      • 鲜虾豆腐韭菜煎饼
      • 金针菇蔬菜鸡蛋饼
      • 蔬菜米饭鸡蛋饼
      • 南瓜核桃发面饼
      • 胡萝卜洋葱发面饼
      • 免揉酸面包
      • 核桃葡萄干全麦面包
      • 南瓜核桃葡萄干面包
      • 红薯枸杞藜麦粥
      • 三文鱼海带芽藜麦粥
  • 关于我们
  • 服务项目
  • 翻译样本
  • ​收费标准
  • 联系我们
  • 健康小常识

健康小常识

10种常见有效降血脂食物

3/1/2025

0 Comments

 
Picture
1、燕麦
燕麦富含亚油酸、维生素E及皂甙素,它们均有降低血中胆固醇的作用。

2、香菇 
香菇富含多种人体必需的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素、纤维素及降血脂物质等。可促进消化,防止便秘,降血脂,降血压,抗癌,抗病毒等。

3、大蒜
大蒜富含挥发性辣味素,可清除积存在血管中的脂肪,有明显的降低胆固醇的作用。

4、洋葱
洋葱富含三烯丙基二硫化物及硫氨基酸,有良好的降血脂作用。

5、胡萝卜
胡萝卜富含钾,能有效地溶解沉积在血管壁上的胆固醇,并将其排出体外,达到降血脂,降低血黏度,增加血管弹性,改善微循环的效果。

6、紫茄
紫茄富含维生素P,降低胆固醇,提高微血管弹性。可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等。

7、海藻
海藻富含许多独特的活性物质,具有降血脂,降血压,降血糖,抗癌等作用;海带也富含胶体纤维,能有效降低血中胆固醇。

8、花生
花生富含植物固醇,可与胆固醇产生竞争作用,从而抑制胆固醇的吸收,降低血液胆固醇。花生也富含不饱和脂肪酸、胆碱、卵磷脂等,可使体内胆固醇分解为胆汁酸而排出体外,降低血中胆固醇含量。

9、红薯 
红薯富含胶原、黏多糖及钾等,能保持血管弹性,预防心血管系统的脂质沉积及动脉硬化,促使皮下脂肪减少,避免过度肥胖。有降血脂,降血压,维护心功能的作用。

10、三文鱼
三文鱼富含不饱和脂肪酸,能降低血液中甘油三酯,升高好胆固醇,增强血管弹性。

相关话题

高血脂的预防》
图片来源: nuttakit at FreeDigitalPhotos.net
0 Comments

如何判断运动强度

18/10/2024

0 Comments

 
Picture
最大心率(即最大运动强度时的心率)= 220 - 年龄(次/分)

靶心率(即运动时的适宜心率)= 最大心率的65%~85%

靶心率(运动时的适宜心率)简易计算法:
健康人靶心率 = 180 - 年龄
50岁以上有慢性病史者靶心率(次/分)= 170 - 年龄

运动量 = 运动强度×运动时间

判断运动强度的指标:
一般包括呼吸指数,自我感受,及测量心率,其中以测量心率最为准确。

适宜运动强度的标准:
运动时达到靶心率(即运动时的适宜心率),没有出现明显的不适,运动后有点喘,略有出汗,仍可讲话而不累,表示运动强度适当。

相关话题

有氧运动》
图片来源:tuelekza at FreeDigitalPhotos.net
0 Comments

无氧运动(Anaerobic Exercise)

19/7/2024

0 Comments

 
Picture
1、无氧运动:运动强度较大,氧的摄取量非常低,机体以体内肌糖原的无氧酵解获得能量,故称无氧运动。

2、无氧运动的特点:
(1)负荷强度高、瞬间性强,持续时间短。
(2)无氧运动的代谢产物为乳酸等,不能通过呼吸排除体外。
(3)运动后感到肌肉酸痛,呼吸急促,疲劳消除慢。
(4)无氧运动有利于增强骨骼肌,但对减肥无益。

3、运动强度:运动强度大,运动时心率约为160次/分以上。

4、持续时间:肌肉疲劳,很难坚持长时间。

5、常见的无氧运动方式:短跑、中长跑、跳高、跳远、摔跤、举重、投掷、肌力训练等。

相关话题

有氧运动》
图片来源: David Castillo Dominici at FreeDigitalPhotos.net
0 Comments

有氧运动(Aerobic Exercise)

12/4/2024

0 Comments

 
有氧运动
1、有氧运动:运动强度较小,氧的供给充分,机体以体内能源物质(脂肪、蛋白质和碳水化合物)的氧化分解获得能量,故称有氧运动。

2、有氧运动的特点:
(1)负荷强度低、有节奏、不中断和持续时间长。
(2)有氧运动的代谢产物为水和二氧化碳,可以通过呼吸排出体外。
(3)运动后可有周身轻度不适、疲倦、肌肉酸痛等,休息后很快消失。
(4)有利于提高新陈代谢,消耗体内脂肪,增强心肺功能,预防骨质疏松,调节内分泌,提高机体免疫力。
(5)有氧运动是保持身心健康最有效、最科学的运动方式。

3、运动强度:中、小运动强度,运动时的适宜心率约为(170 - 年龄)次/分,运动后有点喘,略有出汗,仍可讲话而不累,表示运动强度适当。

4、持续时间:每次运动的持续时间为30~60分钟。

5、运动频率:每周运动3~4次,或隔日一次为最佳;最低的运动频率为每周2次;运动频率每周超过4次,运动效率增加不多,可能造成运动损伤。

6、常见的有氧运动方式:散步、快走、慢跑、跳绳、爬山、游泳、瑜伽、太极拳、健身操、踏脚车、打网球及羽毛球等。

相关话题

运动与健康》
图片来源: marcolm at FreeDigitalPhotos.net
0 Comments

ω-3、ω-6、ω-9不饱和脂肪酸的区别

19/1/2024

0 Comments

 
Picture
​根据化学结构碳链上第一个不饱和碳碳双键位置的不同,将不饱和脂肪酸分为ω-3系列多不飽和脂肪酸,ω-6系列多不饱和脂肪酸和ω-9系列单不饱和脂肪酸。
​
1、ω-3不饱和脂肪酸
ω-3不饱和脂肪酸是一种人体健康必需的多不饱和脂肪酸,与ω-6不饱和脂肪酸类似,人体自身无法合成,必须从食物中摄取。ω-3不饱和脂肪酸主要有ALA(α-亚麻酸),EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)。

ω-3不饱和脂肪酸的功效:
 ALA降低胆固醇和甘油三酯,增强血管弹性,阻碍有害脂肪沉淀物在动脉内积聚,从而降低罹患心脏病的风险。EPA有维持脑功能,改善记忆力和视网膜感光,预防老年痴呆症等作用。DHA有降低坏胆固醇和甘油三酯的功能,降低心脑血管疾病的风险。

食物来源:
ALA(α-亚麻酸)存在于芥花籽、葵花籽、大豆、胡桃、亚麻籽、奇亚籽等。在体内可以转化为EPA和DHA,但是转化速率较慢,不能满足人体需求。EPA和DHA存在于深海鱼、海藻等。

2、ω-6不饱和脂肪酸
ω-6不饱和脂肪酸是一种人体健康必需的多不饱和脂肪酸,与ω-3不饱和脂肪酸类似,人体自身无法合成,必须从食物中摄取。ω-6不饱和脂肪酸主要有LA(亚油酸)和AA(花生四烯酸)。

ω-6不饱和脂肪酸的功效:
在健康的饮食结构中,ω-6脂肪酸的含量大约为ω-3不饱和脂肪酸的2~4倍。ω-3不饱和脂肪酸和ω-6不饱和脂肪酸的摄入平衡,则两种物质能够共同促进健康。过量摄入亚油酸可加重炎症,导致心脏病、癌症、哮喘、关节炎和忧郁症。

食物来源:
LA(亚油酸)存在于大豆油、玉米油、葵花籽油、花生油、米糠油等。AA(花生四烯酸)存在于花生油、肉类、蛋类、乳制品等。

3、ω-9不饱和脂肪酸
ω-9不饱和脂肪酸(亦称单不饱和脂肪酸)属于动植物脂肪中普遍存在的单不饱和脂肪酸,与ω-3不饱和脂肪酸和ω-6不饱和脂肪酸不同,可由人体自身合成,也可以从植物中摄取。ω-9不飽和脂肪酸主要有Oleic Acid(油酸)。

ω-9不饱和脂肪酸的功效:
ω-9不饱和脂肪酸能够增加好胆固醇的含量,降低坏胆固醇的含量,有助于减少心血管疾病和中风的风险。

食物来源:
Oleic Acid(油酸)存在于芥花籽油、葵花籽油、橄榄油、胡桃油、牛油果等。

相关话题

饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸、反式脂肪酸的区别》
0 Comments

10种常见富含益生菌食物

20/10/2023

0 Comments

 
Picture
益生菌(Probiotics)是存在于一些食物或补充剂中,食用后给人体带来健康益处的活性微生物。益生菌和益生元对人类健康都很重要,摄入适量均衡的益生菌和益生元有助于维持肠道微生物群的平衡,提高免疫力,改善人体健康。

10种常见富含益生菌食物:

1. 活性益生菌酸奶 (Probiotic yogurt)
2. 开菲尔 (Kefir)
3. 活性益生菌奶酪 (Probiotic cheese)
4. 红茶菌 (Kombucha)
5. 酸菜 (Sauerkraut)
6. 泡菜 (Kimchi)
7. 腌黄瓜 (Pickles)
8. 天贝 (Tempeh)
9. 味噌 (Miso)
10. 纳豆 (Natto)

相关话题

益生元​》
0 Comments

10种常见富含益生元食物

21/7/2023

0 Comments

 
Picture
​益生元(Prebiotics)是体内益生菌的营养物质,存在于一些食物或补充剂中,食用后不能被人体消化吸收,却能够选择性地促进体内益生菌生长,有助于维持肠道微生物群的平衡,提高免疫力,改善人体健康。

10种常见富含益生元食物:
 
1. 黄豆、黑豆、青豆、红豆、绿豆、小扁豆、鹰嘴豆
2. 全麦谷物、大麦、燕麦、酸面包
3. 杏仁、核桃仁、开心果、亚麻籽
4. 大蒜、洋葱、韭菜
5. 洋姜、雪莲果、魔芋根、牛蒡根
6. 甘蓝、芦笋
7. 苹果、香蕉、葡萄柚
8. 海带、紫菜、裙带菜
9. 可可粉
10. 三文鱼

​相关话题

益生菌​》
0 Comments

8种最常见人体必需矿物质的功效与来源

21/4/2023

0 Comments

 
Picture
矿物质是人体基础营养素(必需营养素)之一,人体重量96%是有机物和水分,4%为无机物(矿物质)组成。矿物质是骨骼,牙齿和其他组织的重要成分,能活化荷尔蒙及维持主要酵素(酶)系统,具有十分重要的生理机能调节作用。矿物质在人体内不能自行合成,必须通过膳食进行补充。

8种最常见人体必需矿物质的功效与来源:

1、钠
功效:保持体内水分平衡,有助于神经活动和肌肉收缩。 
摄入过量:浮肿、高血压、肾病。
每日摄入量:2000毫克,相当于5克食盐。世界卫生组织规定每人每天摄盐量不超过5克。
食物来源:食盐、橄榄、火腿、芹菜等。 

附:1茶匙盐 ≈ 5克盐 ≈ 2克钠,3毫升酱油 ≈ 1克盐。

2、钾
功效:促进神经和肌肉的健康,放松肌肉,调节血糖,维持体液平衡,参与新陈代谢,维护心脏功能,刺激肠道蠕动,排出代谢废物。 
缺乏症:心跳过快、心律不齐、肌肉无力、手脚发麻和针刺感、易怒、恶心、呕吐、腹泻、腹胀、低血压、思维混乱、精神冷漠。 
每日摄入量:至少3510毫克。 
食物来源:豆类、绿色蔬菜、香蕉等。

3、钙
功效:保持心脏健康,止血,神经健康,肌肉收缩,以及皮肤、骨骼和牙齿健康。 
缺乏症:肌肉痉挛或颤抖,失眠或神经质,关节炎,龋齿,高血压。
每日摄入量:1000毫克。  
食物来源:乳制品、豆制品、绿色蔬菜等。 

4、镁
功效:增强骨骼和牙齿强度,有助于肌肉放松,治疗经前综合征,保护心脏和神经系统健康。
缺乏症:肌肉痉挛、四肢无力、高血压、心律不齐、便秘、惊厥或抽搐、多动症、失眠或神经质、抑郁、缺乏食欲、软组织内钙沉积(肾结石等)。 
每日摄入量:500毫克。 
食物来源:紫菜、绿色蔬菜、坚果、糙粮等。

5、铁
功效:铁是血红蛋白的组成成分,参与氧气和二氧化碳的运载和交换,是酶的构成物质。 
缺乏症:贫血,缺乏食欲,恶心,对寒冷敏感。 
每日摄入量:20毫克。 
食物来源:红肉、坚果类、豆类、绿色蔬菜等。 

6、锌
功效:锌有抗氧化性,是体内多种酶,DNA及RNA的组成成分,是生长发育的必需物质,促进伤口愈合。 
缺乏症:味觉和嗅觉不灵敏,手指甲出现白斑点,易感染,皮肤伸张纹,痤疮,皮肤分泌油脂多,生育能力低、肤色苍白,抑郁倾向,缺乏食欲。 
每日摄入量:20毫克。 
食物来源:牡蛎、花生、核桃、鱼、肉、蛋及乳类等。

7、碘
功效:碘是甲状腺的重要组成部分,促进蛋白合成,活化多种酶,调节能量转换,加速生长发育,促进伤口愈合,保持正常新陈代谢。
缺乏症:甲状腺肿大,甲亢,呆小症等。
摄入过量:可导致甲亢或甲低,自身免疫甲状腺病和乳头状甲状腺癌的发病率显著增加。
每日摄入量:200微克。 
食物来源:碘盐、海带、紫菜、海鱼、虾、蟹、贝类等。
    
8、硒
功效:硒具有抗氧化性,能增强免疫力,有抗癌、抗炎、抗辐射功效,促进心血管健康,增强维生素E的作用,是男性生殖系统以及新陈代谢的必需物质。 
缺乏症:癌症家族史,早衰,白内障,高血压及反复感染。
每日摄入量:100微克。 
食物来源:牡蛎、金枪鱼、动物内脏、肉类、乳类、坚果类、蘑菇、大蒜、洋葱等。

​相关话题

17种人体必需矿物质简介》
0 Comments

钾的功效与来源

20/1/2023

0 Comments

 
Picture
钾是人体必需矿物质之一,在体内不能自行合成,必须通过膳食进行补充。钾在天然食物中分布很广,日常饮食可以满足人体每天需求量。如果膳食不平衡,可能导致缺钾。

钾的功效:
1、维持神经肌肉正常功能;
2、维持体液酸碱平衡,对抗体内过多的钠、降低血压;
3、参与新陈代谢,维护心脏功能;
4、刺激肠道蠕动,排出代谢废物。 

缺乏症:
心跳过快、心律不齐、肌肉无力、手脚发麻和针刺感、易怒、恶心、呕吐、腹泻、腹胀、低血压、思维混乱、精神冷漠。 

每日摄入量:
世卫组织(WHO)建议健康成人每日摄钾量≥3510毫克。 

食物来源:
红薯、牛油果、紫菜、干海带、豆类、绿色蔬菜、香蕉等。

相关话题

人体必需矿物质​》
0 Comments

三文鱼的红色是怎么来的(虾青素的功效与来源)?

21/10/2022

0 Comments

 
Picture
虾青素(虾红素)是由藻类、细菌和浮游生物产生的一种红色类胡萝卜素。螯虾等甲壳类动物食用藻类和浮游生物,并将这种色素储存于壳中,使外表呈现粉红色。甲壳类动物又被三文鱼和火烈鸟等捕食,将色素储在皮肤和脂肪中,使三文鱼和火烈鸟等动物呈现红色。虾青素是自然界最强的抗氧化剂之一,其抗氧化功能是维生素E的500倍,β-胡萝卜素的10倍,能有效清除细胞内的氧自由基。

虾青素的功效:
1、清除自由基,增强免疫力;
2、抗衰老, 抗炎,抗肿瘤;
3、预防心脑血管疾病;
4、维护皮肤和眼睛的健康;
5、促进毛发生长;
6、缓解运动疲劳,增强活力;
7、抵抗紫外线辐射;
8、预防老年痴呆。

食物来源:
海带、紫菜、虾、螃蟹、三文鱼、鳟鱼、金枪鱼、牡蛎、扇贝、青口等。

相关话题

10种常见抗氧化食物》
0 Comments
<<Previous

    ​关于我们

    病历翻译

    ​健康咨询

    电话:416-802-1279
    微信:askhealthweb
    电邮:[email protected]
    加拿大 多伦多
    Toronto Canada
    Picture
    官方微信
    ​askhealthweb
    Picture

    ​健康小测验➔

    ​健康小常识目录

    All
    10种常见不宜冰箱冷藏食物
    10种常见天然放射性食物
    10种常见天然防辐射食物
    10种常见富含益生元食物
    10种常见富含益生菌食物
    10种常见抗氧化食物
    10种常见有效降血脂食物
    10种最常见过敏原
    5种常见高植物雌激素食物
    5种方法清除蔬果中残留农药
    7种常见防晒食物
    8种最常见人体必需矿物质的功效与来源
    β-胡萝卜素的功效与来源
    ω-3、ω-6、ω-9不饱和脂肪酸的区别
    三文鱼的红色是怎么来的?
    为什么要常吃红番茄?
    为什么要晒太阳?
    为什么食入感光食物后不要立刻进行户外活动?
    人体脏器活动高峰时间表
    低温烹调的益处
    体重指数(BMI)计算公式
    冰箱冷冻食品可以存放多久?
    凝血维生素
    大豆异黄酮的功效与来源
    女性为什么要常吃豆制品?
    好胆固醇与坏胆固醇的区别
    如何判断运动强度
    如何正确使用碘盐?
    常用食用油冒烟点
    常见无麸质食物
    常见高嘌呤食物
    常见高胆固醇食物
    常见高草酸食物
    常见高鞣酸食物
    抗干眼病维生素
    无氧运动
    日常生活中电离辐射剂量参考值
    有氧运动
    标准体重计算公式
    水果蜡简易去除法
    番茄红素的功效与来源
    红莓(覆盆子)的营养价值
    维生素A的功效与来源
    维生素B族的功效与来源
    维生素C的功效与来源
    维生素D的功效与来源
    维生素E的功效与来源
    维生素K的功效与来源
    胡萝卜吃多了会不会中毒?
    膳食纤维的功效与来源
    花青素的功效与来源
    萝卜硫素的功效与来源
    虾青素的功效与来源
    表儿茶素的功效与来源
    钾的功效与来源
    阳光维生素
    饮食的酸碱平衡与人体健康的关系
    饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸、反式脂肪酸的区别
    香菇多糖素的功效与来源
    高温烹调的危害

    发表日期

    January 2025
    October 2024
    July 2024
    April 2024
    January 2024
    October 2023
    July 2023
    April 2023
    January 2023
    October 2022
    July 2022
    April 2022
    January 2022
    October 2021
    July 2021
    April 2021
    January 2021
    October 2020
    July 2020
    April 2020
    January 2020
    November 2019
    September 2019
    July 2019
    May 2019
    March 2019
    January 2019
    November 2018
    September 2018
    July 2018
    May 2018
    March 2018
    January 2018
    November 2017
    September 2017
    July 2017
    May 2017
    March 2017
    January 2017
    November 2016
    September 2016
    July 2016
    May 2016
    March 2016
    January 2016
    December 2015
    October 2015
    July 2015
    April 2015
    January 2015
    November 2014
    October 2014

    RSS Feed

    健康小常识主页​

有健康疑问?需要医学翻译?

✆ (+1) 416-802-1279

✉ [email protected]

​©2014-2024 AskHealthWeb. All rights reserved.
版权所有,未经授权,请勿转载。
Our website content and services are for informational purposes only.  
AskHealthWeb does not provide medical advice, diagnosis or treatment. See Terms of Use ​for additional information.
​网址:www.askhealthweb.com